Nutrición Inteligente
Obesidad
en niños con Síndrome de Down
Por el Dr.
Max Tafur
El
origen de la obesidad en el síndrome de Down se debe a numerosos motivos,
por lo que es difícil predecir los factores específicos de una persona
concreta. El espesor y la distribución de la grasa subcutánea varían
con la edad, el sexo y el grupo étnico al que pertenezca el sujeto y
depende principalmente de la alimentación y del ejercicio físico que
pueda realizar.
Función tiroidea
El
hipotiroidismo es un problema frecuente que presentan los niños con síndrome
de Down. Los síntomas de
hipotiroidismo pueden confundirse con algunas de las características del
síndrome de Down (obesidad, disminución del crecimiento, estreñimiento,
alteración del comportamiento). Las consecuencias de ello serían
enormemente negativas para el desarrollo psicomotor y el crecimiento del
niño. Es por tanto imprescindible determinar anualmente las hormonas
tiroideas.
Obesidad
La prevalencia de obesidad en las
personas con síndrome de Down es más alta que en la población general,
lo cual es un motivo de gran preocupación. La obesidad, además de ser
perjudicial para la salud, influye negativamente en la forma en que nos
ven los demás y disminuye la autoestima. La tendencia a la obesidad se
produce en estos niños desde los 2-3 años y se acentúa en la etapa de
la adolescencia. Aunque la etiología es multifactorial, los factores más
implicados son:
-
La disminución del índice metabólico en reposo.
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La disminución de la actividad física y el sedentarismo.
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La presencia de hipotiroidismo.
Los tres pilares básicos en que se basa el tratamiento de la obesidad son los mismos que en el resto de los niños.
Ejercicio físico
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Actividad física rutinaria: ir andando al colegio, no usar ascensores, participar en juegos.
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Actividad física programada: al menos 3 días a la semana durante 30 minutos.
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Apoyo psicológico.
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Mantener un elevado grado de comprensión, simpatía y palabras de aliento.
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Marcar objetivos alcanzables.
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Mejorar la autoestima: informar y alabar siempre que haya progresos.
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No utilizar la comida como premio.
Alimentación
Es importante realizar una alimentación sana, variada y equilibrada. Para
ello se recomienda:
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Enseñar los diferentes tipos de alimentos que tienen que limitar
-
Responsabilizar a los chicos del cuidado de su alimentación.
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Es necesario que sean ellos mismos los que se impliquen en dieta
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Establecer una dieta con menor contenido calórico
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Favorecer el consumo de alimentos ricos en cereales, verduras, frutas
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Evitar los azúcares refinados, los alimentos industriales
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No abusar de los fritos, las grasas animales y las bebidas azucaradas.
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No comer entre horas.
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Evitar el ayuno.
Otro aspecto importante, referente a la alimentación, es ir favoreciendo la autonomía.
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