Nutrición Inteligente
Televisión y Obesidad
Por el Dr.
Max Tafur
Niños de entre dos y cinco años pasan
un promedio de 25 horas por semana frente al televisor. Niños de entre
6 a 11 años miran televisión cerca de 23 horas por semana. Estos números
indican que los niños invierte
mucho tiempo viendo televisión, tanto como horas van a la escuela.
Estos estudios estimulan la sospecha de una asociación entre televisión
y obesidad, debido a que la obesidad
se dispara con el incremento de tiempo frente al televisor.
El principal problema se relaciona con la pasividad física que acompaña el ver televisión. Los tele espectadores pasan muchas horas muy cerca del gasto metabólico de reposo. De esta forma ver TV conduce a la inactividad en muchos individuos debido a que están más cómodos con ese estado de pasividad. Los niños en particular llegan a ser muy inactivos invirtiendo su tiempo viendo TV en lugar de correr y saltar con amigos de juego. Parte de la razón por la que los niños pasan muchas horas frente a sus televisores es el aumento de madres que trabajan.
Los
hombres adultos tienen dos veces más probabilidad de llegar a ser
obesos si pasan mas de 3
horas viendo TV en comparación con quienes apenas pasan una hora diaria
frente al televisor. Un estudio de Tucker & Friedman investigo a 6,138 trabajadores adultos
masculinos de entre 19 a 60 años. Se observo su estilo de vida en relación con
la Televisión y la obesidad. Este concluye que el incremento de mirar
TV se relacionaba con sujetos jóvenes, fumadores, que no hacían
ejercicio, y con menos horas de trabajo. Un tercio de los sujetos fue
considerado obeso o hiper obeso. Además quienes no trabajan mucho y tenían
tiempo libre lo empleaban viendo TV en lugar de realizar ejercicio
debido a que esto requería mas energía. En conclusión el incremento
de ver TV en hombres adultos puede
influir substancialmente en el inicio de la obesidad.
Cuando
los niños ven TV tienen la idea de consumir alimentos altamente calóricos
debido a que los comerciales los promocionan cerca de nueve veces por
hora. Esto les da una imagen contradictoria, debido a que ellos ven
gente alegre y de adecuada silueta corporal comiendo comida basura o
dietas no balanceadas. De esta manera ellos llegan a tener una idea errada sobre nutrición muy alejada de la
salud. Con esta forma de educación, ellos tienden a solicitar “comida
de TV”, que es altamente calórica, llegando de esta forma a la
obesidad.
La
obesidad hoy, nos muestra esta relación con la TV, pero otros factores
son tan importantes como esta. Otras variables son: la genética, las
dietas no balanceadas, y la baja actividad física, los cuales no están
necesariamente relacionados con la Televisión. Otro punto de vista considera que la obesidad puede causar un incremento en el
tiempo frente al televisor, debido a que cuando una persona es obesa, adapta su movilidad física, llegando a pasar horas viendo
TV, lo cual le requiere menos energía que moverse.
Numerosos
estudios muestran que la televisión afecta nuestra salud, debido a que
la gente se vuelve menos activa y tiende a comer comidas muy calóricas.
Si los niños no son reeducados de su regular rutina de mirar TV con
comida basura en sus manos. Esto resultara
en un incremento mundial de la obesidad adulta.
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